Beril Öktem

Öncelikle hoş geldin! Yolumuz teğet de geçse, kesişse de… buradasın ve bu satırları okuyorsun. İyi ki 🙏 merak ettin konuyu, sunduklarımı veya belki de sadece hikâyemi 😊

Sağlık için beslenmek…

Gerçekten “beslenmek”.

Beslenmeyi bilmiyordum, hâlâ çoğumuz bilmiyoruz ve çoğu doktor da bilmiyor. Genel geçer beslenme tavsiyeleri, geçerliliğini yitirmiş, eskimiş bilgiler, bu alandaki araştırmalara, bile isteye, kaynak ayrılmaması… Bence, günümüzün en büyük sağlık problemlerinden biri, beslenmeyi çoğumuzun maalesef bilmemesi ve genel sağlık durumu için elzem önemi pek anlaşılmadığı için de bunun öğretilmemesi…

Yediklerimle her bir hücremi beslediğimi hissederken sadece bedenimi değil, zihnimi, ruhumu ve duygularımı da beslemek... Bunlar beni çok güzel bir yere evirdi, devam da ediyor, hayat boyu edecek.

2023’te New York’taki Institute for Integrative Nutrition’dan Integrative Nutrition Health Coaching (Bütünsel Beslenme Sağlık Koçluğu) programını tamamlamam üzerine, bu beslenme yolculuğunu deneyimlemek isteyenlere eşlik etmek ve bu yolda hayatlarını kolaylaştırmak, henüz adım atmayanlara da farkındalık kazandırmak tutkusuyla, bugün, karşındayım.

ODTÜ’den bir ana, bir yan dal iki mühendislik, Koç Üniversitesi’nden MBA üzerine uzun yıllar finans sektöründeki tecrübemle bu noktaya nasıl geldiğimi ve hikayemi merak edersen, Hikayem sekmesine gidip birkaç dakikanı yolculuğumla geçirebilirsin 😉

Sağlıklı beslenmek çok keyiflidir ve bir başladıktan sonra vazgeçilmezdir! Yeter ki doğru motivasyonla yapılsın.

Kilo vermek, zayıflamak, tartıdaki değer, güzel görünmek, estetik kaygılar... Bunlar geçici tatminler sağlar ama ne kadar kalıcıdır? Sağlık göstergelerindeki iyileşmeyle deneyimlediğin o dinçlik, genel iyilik hali, özgürleşme, kontrolün eline geçmesi hissi, bedeninin dilinden anlayabilme yetisi, sağlıklı olmak konusundaki kendine güven... İşte bu motivasyonlardır dönüşümü ve kalıcı alışkanlıkları getiren, bu yolu sürdürülebilir kılan.

Katı kısıtlamalar olmadan, yediklerinden pişmanlık duymadan, gerçek bir denge ile yaşamayı öğrenmek...

İşte bu da benim koçluk yaklaşımımın temeli...

Peki nedir bu Beslenme Sağlık Koçluğunun diğer sağlık profesyonellerinin hizmetinden farkı dersen de,  Sağlık Koçluğu sekmesine bir göz atmak isteyebilirsin. Mühendis, işletmeci ve bankacı bakış açımla da 😉 analiz dolu farklı bir deneyime meraklıysan sayfanın İletişim kısmından bana bir e-posta gönderebilir veya Instagram hesabımı (@heal_th_now) ziyaret edebilirsin.

Her beden farklı. Her zihin, bedeniyle benzersiz bir ilişkide.
Her yolculuk kendine özgü.
Hazırsan, gel...
Hikâyeni birlikte, yeniden yazalım. Bedenini duymaya, dinlemeye çalışalım..
Ve seni kendi sağlığının CEO’su yapalım! 😏